Щитовидната жлеза
 

Всичко, което трябва да знаем за

Гъбичните заболявания

Категория: Книги за здравословно хранене
Огледай се в празната чиния. Психология на храненето
 

Огледай се в празната чиния. Психология на храненето

Код: 87204_DIL_501
Автор: Захарина Савова
Издателство: Дилок
Корица: Мека
ISВN: 9789548587204
Година: 2017
Страници: 312
Цена: 16.00 лв.

Описание

"Книгата "Огледай се в празната чиния" по интригуващ начин предлага един нов прочит на символиката на храната и отваря път към разбиране на психологията на храненето. Тя е за храната като огледало на живота - или какво ни казва празната чиния...

Защо е празна? Дали защото ни е страх да я напълним, или всичко до последната трохичка е погълнато, за да не напомня за себе си... или за нещо друго? Празна, защото сложеното в нея не носи удоволствие и напразно се опитва да стопли душите ни. Тази книга ни кара да се замислим за начина ни на хранене и отношението ни към храната.

Помага ни да разберем как изборите, които правим, по отношение на храненето ни издават какво се случва с нас, какво желаем, какво чувстваме. Провокира ни да се замислим как се грижим за себе си, доколко се познаваме. Разкрива причините и опасностите при зависимостта от храната и хранителните разстройства и как можем да се предпазим от тях и да си помогнем.

В книгата ще намерите различни опити, техники, упражнения, които дават възможност за промяна, провокират скрити у нас отговори и желания и водят до по-дълбока осъзнатост. Предлагам ви заедно да се огледаме в празната чиния и да разберем какво ни казва."
Захарина Савова

Cъдъpжaние

Предисловие
Защо "Психология на храненето"
Триадата майка-дете-храна
  • Храненето и отношенията родител-дете в ранното детство влияят в по-късна възраст
  • Не свързвайте храната с чувствата, с наградите и с наказанията
  • Прегръщайте децата си
  • Магията на думата "Не". Как да казваме и да приемаме думата "Не"
  • Поощрявайте децата си
  • Помогнете на детето да приеме себе си
  • Атмосферата на общуване в семейството по време на хранене
  • Типове семейства - строгото семейство, загриженото семейство, семейство без думи, добре подготвеното семейство
  • Добър емоционален климат на масата
Потребностите, емоциите, удоволствието и храната
  • Потребностите и храната като техен заместите
  • Емоции и хранене. Емоционално хранене. Емоционална интелигентност
  • Удоволствието, празниците и храната
  • Храната като израз на отношения
Стрес и хранене
  • Пътят от среда до нарушеното хранене
  • Управление на стреса
  • Специфични ситуации и обстоятелства, които водят до стрес и промени в храненето
  • Порочният кръг на диетите
Хранителни разстройства
  • Тъжната равносметка за хранителните разстройства
  • Анорексия и булимия
  • Хиперфагия и затлъстяване
  • Прегорексия
  • Орторексия
  • Спортомания
Когато близък човек страда от хранително разстройство
  • Към родители
  • Към приятелите
  • Отговори на най-често задавани въпроси
Психотерапия на хранителни разстройства
  • Мотивация на страдащите от хранително разстройство за терапия и преодоляване на рисковото поведение
  • Как да разговарят близките и терапевтът с болния, за да го мотивират?
  • Модел на хранителните разстройства
  • Терапия на хранителните разстройства
Из писмата
Послеслов
Благодарности
Библиография
За автора

форма за поръчка
Заглавие*:

Брой:

Кода на книгата*:

Име*:

Email*:

Телефон*:

Град*:

ПК*:

Изберете начин на получаване:






Ако желаете да Ви се издаде фактура, мола попълнете:
Фирма:

Адрес на седалище:

ЕИК:

МОЛ:

 
 

ИНФОРМАЦИЯ ЗА ДОСТАВКА

Получаването на пратките от офисите на куриерските фирми ЕКОНТ и SPEEDY e

ПО-ЕВТИНО

И

ПО-БЪРЗО